5 redenen om regelmatig naar de sauna te gaan

 

VERSTERKT HET IMMUUNSYSTEEM

Wanneer je regelmatig de sauna bezoekt, zul je merken dat jouw lichaam beter kan omgaan
met temperatuurswisselingen. Bij intensief saunagebruik train je het immuunsysteem. Zo
blijf je fitter en ben je minder vatbaar voor ziektes en (griep) virussen.

VEILIGE PLEK OM TE ZIJN

Uit meerdere wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat het COVID-19 virus in
activiteit afneemt bij een temperatuur tussen de 40-60 graden. Bij een sauna van 80
graden vindt er zelfs thermische desinfectie plaats en is het virus binnen een minuut
gedood. De sauna zou in deze tijd dus wel eens één van de veiligste plekken kunnen zijn!

GOED TEGEN STRESS

Deze onzekere tijd brengt veel stress met zich mee. Stress is ongezond voor het lichaam
en maakt je vatbaarder voor ziekte. Een dagje sauna zorgt ervoor dat je weer ontspannen
en relaxed naar huis gaat en je het gevoel hebt een week op vakantie te zijn geweest!

REINIGEND EFFECT

Eén van de bekendste voordelen van een regelmatig saunabezoek is dat je je lichaam
helpt ‘detoxen’, ook wel ontgiften of reinigen genoemd. Doordat je lichaamstemperatuur
stijgt, ga je zweten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Je lichaam wordt als het ware
‘schoongespoeld’.

GELUKSGEVOEL
Naast alle positieve effecten op je lichaam, is het wetenschappelijk aangetoond dat de
lichaamseigen stof ‘Serotonine’ toeneemt in het bloed tijdens een dagje sauna. Serotonine
is een stof die zorgt dat je je vrolijk én relax voelt. Een gelukshormoon dat ervoor zorgt dat
jij je dus nóg meer ontspannen gaat voelen.